郑伊健曾自卑，我的长相很焦虑

郑伊健，这位曾经风靡一时的香港男演员，近日在社交媒体上自曝曾患有容貌焦虑，引发了众多粉丝和网友的关注与讨论，我们将带大家了解郑伊健的内心世界，以及他是如何克服这一难题的。

郑伊健在社交媒体上分享了自己曾患有容貌焦虑的经历，他表示，在过去的日子里，他一直在与自卑和不安作斗争，因为自己的外貌不符合社会的审美标准，他曾在很长的一段时间里感到孤独和无助。

克服焦虑

1、寻求帮助

郑伊健表示，在意识到自己的问题后，他勇敢地寻求了帮助，他咨询了专业的心理咨询师，并开始了漫长的治疗过程，在这个过程中，他逐渐学会了如何正确地看待自己的外貌，以及如何克服自卑心理。

2、接纳自我

在治疗过程中，郑伊健逐渐认识到自己的优点和不足，他明白，每个人都有自己独特的美丽和魅力，不必过于在意别人的眼光，他开始尝试接纳自我，欣赏自己的独特之处。

3、积极的自我暗示

为了进一步增强自信，郑伊健开始尝试进行积极的自我暗示，他每天对自己说一些鼓励的话语，如“我很棒”、“我很美丽”等，这些积极的暗示帮助他逐渐改变了对自己的看法，增强了自信心。

4、建立支持系统

郑伊健还表示，建立支持系统对他的恢复非常重要，他结交了一些志同道合的朋友，他们互相支持、鼓励，他的家人也给予了他无微不至的关爱和支持，这些支持系统帮助他度过了难关。

展望未来

经过一段时间的治疗和努力，郑伊健已经逐渐克服了容貌焦虑，他表示，现在他已经更加自信和开朗了，他将更加专注于自己的事业和生活，努力追求自己的梦想。

郑伊健曾患有容貌焦虑，但他通过寻求帮助、接纳自我、积极的自我暗示以及建立支持系统等方式逐渐克服了这一难题，现在他已经变得更加自信和开朗了，这个故事告诉我们，每个人都有自己独特的美丽和魅力，只要我们有足够的勇气和信心去克服自卑心理，就一定能够战胜一切困难！